en
FeedbackDonate

© 2013 — 2020 , www.combinefood.com,
All rights reserved. Materials published on the web-site
is a subject of Intellectual Property of Combinefood.com/ru
and may be used with the valid link to the source only.

Разминка ступней при ходьбе

Combinefood
Опубликовал: 05.02.2020
Физкультура Легко

Описание

Техника

1. Ходьба на пятках.
2. Ходьба на носках.
3. Ходьба на внешней стороне ступни (на ребре ступни).
4. Ходьба на внутренней стороне ступни.
5. При ходьбе наступать на пятку и плавно перекатываться на носок, как бы вдавливая ступни в пол, припечатывая подошву к полу.

Эффект

Готовит голеностопные составы и ступни к повышенным нагрузкам.

Текст: Из книги Ар Эддар “Начала Хатха-Йоги”

Comments
0 comments
0 comments

Please log in to leave a comment.